Rückenmobility

Kategorie: Allgemeine Ganzkörperbewegung

Den Rücken aktivieren indem wir die Muskelfasern lockern mit gezielter Mobilisierung. Im Anschluss kräftigen wir verschiedene Rückenmuskeln. Ich zeige auf, wie man mit einfachen, jedoch gezielten Übungen Rückenleiden minimieren kann und seine Rückengesundheit erhalten und oder zurückgewinnen kann. Bitte Handtuch oder Matte mitbringen. Angleitet von Jennifer.