Yoga für alle in Pankow

Sanftes Yoga im Park, 60 Minuten Zeit zum Durchatmen, Bewegen und Ankommen. Wir starten mit einem ruhigen Aufwärmen, um den Körper sanft zu mobilisieren. Danach folgen einfache Yoga-Positionen, die kräftigen und gleichzeitig entspannen. Zum Abschluss gibt es eine geführte Endentspannung. Während der gesamten Stunde legen wir den Fokus auf bewusste Atmung, innere Ruhe und die Verbindung zu dir selbst und zur Natur um dich herum. Die Stunde ist für alle Levels geeignet, auch für Neulinge. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und Lust, es auszuprobieren. Bringe bitte eine Matte oder ein Handtuch mit. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Yoga, das gut tut, ohne Leistungsdruck. Angeleitet von Laura.

Zielgruppe: Erwachsene, LSBTIQ, Menschen mit Behinderung, Senioren und Seniorinnen