Rückenfit in Marzahn-Hellersdorf

Das Rückenfit-Angebot ist ein Kurs zur Stärkung des Rückens und zur Vorbeugung von Schmerzen.
Er umfasst:
Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch
Dehn- und Mobilisationsübungen
Tipps zur richtigen Haltung im Alltag
Entspannungsübungen

Ziel ist eine bessere Haltung, weniger Verspannungen und ein gesunder Rücken.

Zielgruppe: Alleinerziehende, Erwachsene, Senioren und Seniorinnen