Fit mit Kind in Spandau

fit mit Kind ist ein spezielles Trainingsformat, das es Eltern ermöglicht, aktiv Sport zu treiben, ohne eine separate Kinderbetreuung organisieren zu müssen. Bei diesem Kurs werden der Kinderwagen oder eine Babytrage aktiv in das Training integriert, während die Eltern sich unter freiem Himmel bewegen. Die Übungen sind dabei gezielt auf die Bedürfnisse von Eltern nach der Geburt abgestimmt, mit einem besonderen Fokus auf die sanfte Stärkung des Beckenbodens, der Rumpfmuskulatur und des Rückens sowie auf moderates Herz-Kreislauf-Training. Da das Kind immer dabei ist, herrscht eine flexible und entspannte Atmosphäre. Wenn eine Pause nötig ist, um zu stillen, zu füttern oder zu trösten, ist das jederzeit möglich und absolut akzeptiert. Neben dem körperlichen Training bietet der Kurs eine wunderbare Gelegenheit zum sozialen Austausch mit anderen Eltern in einer ähnlichen Lebensphase, wodurch das gemeinsame Training zu einem bereichernden Erlebnis für alle Beteiligten wird. Sie benötigen lediglich bequeme Sportkleidung, eine Matte für Bodenübungen und das notwendige Equipment für Ihr Kind.

Zielgruppe: Alleinerziehende, Erwachsene, Familien, LSBTIQ, Menschen mit Behinderung, Mädchen/ Frauen, Schwangere, Senioren und Seniorinnen

Termine

• Mittwochs
  11:15 – 12:15 Uhr

Angeboten von 06.05.2026 bis 28.10.2026.

Ort

Wiese am Imchen
Imchenallee 34
14089 Berlin Berlin Spandau

Kontakt

Sportfreunde Kladow e.V.
Sportfreunde Kladow
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