Kinder und Jugendliche

Fit, gesund und glücklich – Kinder brauchen Bewegung

Vor allem Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Deshalb ist ein bewegter Alltag für Kinder und auch Jugendliche von großer Bedeutung. Er sorgt für Abwechslung, Ausgleich, bringt Freude und unterstützt eine gesunde körperliche sowie geistige Entwicklung. Zudem beugt regelmäßige Bewegung im Kindesalter Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 vor und stärkt den Muskel- und Skelettaufbau. Eine der größten Gesundheitsrisiken ist die das lange Sitzen. Deshalb sollte die im Sitzen verbrachte Zeit so kurz wie möglich sein. Dazu zählen vor allem Bildschirmzeiten vor dem Fernseher, Tablet oder Smartphone. Der natürliche Bewegungsdrang von Kindern und Jugendlichen muss unterstützt und gefördert werden, denn aus körperlich aktiven Kindern werden körperlich aktive Erwachsene.